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养育孩子背后的隐形工作：了解为人父母的心理负担
你是否曾经在一天结束时感到筋疲力尽，却又难以解释究竟是什么让你如此疲惫？也许并没有发生什么特别戏剧性的事情。你做了早餐，把每个人都送到了该去的地方，回复了信息，工作了，做了准备……
超越手语：婴儿手语如何加强回应式育儿
你是否曾眼睁睁看着宝宝越来越烦躁，心里想着：“要是你能告诉我你需要什么就好了”？你并不孤单。在宝宝学会说话之前，他们就一直在用各种方式表达自己。哭声可能意味着饥饿、疲倦或不舒服。一声啼哭……
你应该和孩子分房睡吗？
每个家庭最终都会面临这样的抉择。通常，这一切始于凌晨两点，孩子又醒了。一位家长搬到婴儿房，另一位则继续赖在床上。很快，最初的权宜之计就变成了新的常态。几周变成了几个月，几个月又变成了……
学龄前儿童和幼儿的睡眠：为什么会发生变化？
上幼儿园是幼儿早期发展的重要里程碑，但也可能导致睡前习惯发生意想不到的变化。如果您的孩子开始夜间醒来或拒绝入睡，您可能正在经历学前睡眠倒退期，而您可能并未意识到这一点……
产后恢复支持
成为母亲会改变一切。你的身体、你的思想、你的神经系统、你的自我认知——所有这一切都会发生深刻、艰辛且常常被低估的转变。然而，一旦孩子出生，大部分的注意力就会迅速转移到其他地方……
如何温和地教宝宝独立入睡
每个睡前程序的最后都会有一个静谧的时刻——刚洗完澡的宝宝温暖的重量，宝宝最爱的书的沙沙声，最后轻声的晚安。在UpChild，我们相信这个时刻是神圣的。温和睡眠训练的目标绝不是让你……
为什么伴侣的睡眠支持比你想象的更重要
为什么伴侣的睡眠支持比你想象的更重要？我在与家庭合作时发现，最常见的挑战之一不仅仅是婴儿的睡眠……而是父母如何分担夜间的照护责任。很多时候，一方默默地承担了夜间照护的全部责任……
为什么睡眠对婴幼儿至关重要
睡眠并非奢侈品，而是构建健康的基础！大家好！作为一名儿科睡眠顾问，你们大概能猜到我对“睡眠重要吗？”这个问题的看法。（剧透一下：我非常重视睡眠。）但有时我会想——我对睡眠的热情……
解读4个月睡眠倒退期
嗨，疲惫的家长们！如果您找到了这里，说明您可能正处于最艰难的阶段——大家都称之为“四个月睡眠倒退期”的神秘而又令人睡眠不足的阶段。如果您的宝宝曾经睡眠规律，现在却每隔45分钟就醒一次，抗拒午睡，或者……
用宝宝手语拯救你的假期睡眠时间表
节日季是一片璀璨的灯光、热闹的聚会和温馨的家庭传统交织而成的美丽景象。对我们来说，这充满魔力；但对宝宝来说，这节日的喧嚣往往是一场感官冲击，会迅速打破宝宝原本平静的睡眠规律……
现在是午睡时间吗？
立即建立一个示例时间表并找出答案！