不，你不能。
让我们直截了当，答案是一个巨大的否定。
很抱歉直言不讳，但这就是答案。
随着我们继续前进，我们可以进入更多细节，但我只是想我会为那些只想简单是或否答案的人提供答案。
所以，这就是为什么我认为睡眠训练和共同睡眠不能共存的原因。
当我与一个与他们的孩子共用一张床的潜在客户接听电话时，他们通常属于以下两组之一：
- 正在寻找让孩子起床的方法的父母
- 仍然希望与孩子同睡但也希望孩子睡得更好的父母。
对于第一组想要将孩子从床上移开的父母，我有一些方法可以定制以满足家庭的需求。
对于第二组，不幸的是我只有一种方法——只有当你觉得你已经准备好让你的孩子搬进自己的床或婴儿床时，我才准备好支持你。
请不要误解我的意思。 我绝不是一个邪恶的女巫或不支持依恋养育。 一点也不。 需要明确的是，我不喜欢与同睡的家庭一起工作的原因是因为我认为在同睡的同时尝试训练睡眠会让孩子感到非常困惑。
在共同睡眠的情况下，婴儿通常可以随时使用乳房，我们知道乳房可能是最大和最好的睡眠支柱。 正因为如此，当您的孩子在夜间醒来并且不是他们自己的错时，即使在他们不饿的情况下，他们也会寻找乳房，因为他们将它与入睡联系起来。
作为成年人，我们也遵循类似的模式，但我们已经开发出让自己在晚上重新入睡的方法。 比如洗枕头、喝一口水或用毯子盖住我们的脚。
所以，现在您已经准备好帮助您的宝宝学习睡眠或在没有护理的情况下重新入睡，您还需要了解您需要打破乳房与睡眠之间的关联。 而实现这一点的唯一真正方法是支持你的孩子在没有你在的情况下学习一项新技能。 老实说，这并不容易，因为喂奶是你的宝宝知道如何入睡的方式，为什么他们看到你这么近。
但是，如果您还没有准备好将它们移出房间，则可以考虑在房间内使用婴儿床。 不幸的是，如果您就在他们身边，没有任何方法可以教您的孩子不要哺乳。
在我结束之前，我看到很多人在社交媒体上说，“不要催他们”，“孩子们会自己离开你的房间”。 如果此设置适用于您和您的家人，我会为您感到高兴！ 但我们确实看到了 8 岁时仍在同睡的孩子。不要相信所有的孩子都只是有一天决定有一天他们想自己睡觉。
对于孩子来说，睡眠习惯通常是最难改掉的，所以你的孩子开始在自己的空间睡觉的那一天可能是因为你已经告诉他们了。
但好消息是……
一旦您的孩子进入了自己的睡眠空间并掌握了那些非常重要的睡眠技巧，他们就会睡得更好，睡得更久。 这意味着全家人都能拥有更快乐、更健康的睡眠之夜。