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睡眠训练:它是什么以及如何进行?

睡眠训练:它是什么以及如何进行?

睡眠训练是教您的宝宝或孩子入睡并整夜保持睡眠的过程。 这可能是一个具有挑战性的过程,但它可以为您和您的孩子带来更好的睡眠。 在这篇博客中,我们将讨论如何进行睡眠训练以及……
您的宝宝需要多少睡眠?

您的宝宝需要多少睡眠?

婴儿需要大量的睡眠来支持他们的成长和发育。 婴儿需要的睡眠量会因年龄而异,但有一些通用指南可以提供一个良好的起点。 那么,宝宝需要多少睡眠,...
为什么我的宝宝晚上睡不着觉?

为什么我的宝宝晚上睡不着觉?

让我们面对现实吧,这里的这个问题是许多父母在某些时候会问的问题。 是的,即使我做到了。 因此,您的宝宝每晚都会经历并在某个时间醒来,这让他们大惊小怪地寻找重新入睡的方法。 这不仅扰乱了你的...
在托儿所打盹

在托儿所打盹

托儿所的睡眠环境和打盹 在我担任睡眠顾问的这些年里,我通常注意到以小睡形式出现睡眠困难的年龄段是参加托儿所的婴儿。 这些婴儿白天午睡不佳的最大原因是……
是时候打个盹了? 就是这样。

是时候打个盹了? 就是这样。

许多年幼孩子的父母欢迎的最佳过渡之一是从 2 次较短的白天小睡到 1 次长时间的午睡。 我必须承认,我当然张开双臂欢迎这个里程碑! 这 1 次小睡的好处是它可以很容易地...