我讨厌一概而论，但根据我作为睡眠顾问的丰富经验，通常有一位父母承担了大部分夜间责任……而这个人通常就是妈妈。
现在，在给我贴上性别歧视者或宣扬刻板印象之前，我只想澄清为什么这种情况经常发生，而不仅仅是我的观点。 当我被叫去支持一个家庭的睡眠时，这并不是因为父母找到了一种合作来引导睡眠的方法，也不是因为他们的孩子在没有任何外部帮助的情况下睡得像梦一样。 或者更好的是，家人都睡得很好。
如果是这样的话，那么父母可能正在寻找某人来为他们翻译孩子的梦想（如果可以的话，那就太酷了，对吧？）
当父母联系我时，他们通常会感到疲惫和沮丧，因为他们的孩子睡得不好。 通常，睡眠问题与使用的外部睡眠道具有关，猜猜通常使用的道具是什么？
妈妈哄宝宝睡觉！
不幸的是，这将爸爸排除在睡眠方程式之外。
我看到的最常见的道具是 到目前为止， 正在哺乳，这几乎把爸爸排除在外了。
现在，如果这是问题所在，并且宝宝在夜间醒来多次，妈妈就必须起床并哺乳宝宝重新入睡。 现在听起来没那么糟糕吧？ 我的意思是妈妈们经常这样做。 问题是妈妈晚上没有好好休息，但你不会相信，爸爸也吃亏了。
现在我想你可能在想，如果妈妈晚上醒来，爸爸到底有多痛苦。 爸爸整晚都在打呼噜，而妈妈则彻夜难眠，试图让宝宝重新入睡。
爸爸们面临的问题是，大多数爸爸希望从一开始就成为孩子生活中积极的一部分，当他们能够做到这一点时，他们感觉很棒。 但由于妈妈拥有生命魔法糖浆，爸爸在这方面几乎被抵消了，这使得他无法支持睡眠过程。 虽然爸爸可能真的很想帮忙，但他几乎没用，那么他能做什么呢？ 他回去睡觉了。
这可能是一段关系中的一个严重问题，尤其是在早期，当妈妈迫切需要睡眠，但她认为爸爸没有试图提供帮助时，当我们现在知道他无能为力时。
但我有一个惊人的消息，事情不需要这样！
如果您决定开始让宝宝独立睡觉，您会看到爸爸如何在睡眠部门发挥更积极的作用，这对于任何渴望额外不间断睡眠的妈妈来说是个好消息。
当你进行睡眠训练时，摆脱被哄睡的睡眠关联的最简单方法就是让爸爸参与进来。 有爸爸参与，宝宝会更“愿意”学习如何睡觉而无需哺乳，并且通常会减少忘记这种关联所需的时间。 当爸爸做出最初的夜间醒来反应时，宝宝就会学会在没有妈妈奶的情况下睡觉，然后能够独立入睡。
这里有一些有趣的事情——每当我在我们组队后与父母分享这个信息时，妈妈总是那个在内心跳一点庆祝舞蹈的人，因为她知道她的伴侣也会起床。
但更有趣的是，第一天晚上，宝宝一哭，妈妈就冲进房间，这常常让我不得不把大人送回他们的房间，哈哈。 或者可怜的爸爸必须与妈妈在房间外指导他并观察他的一举一动以确保他做的每件事都是正确的。
当爸爸开始参与时，妈妈需要意识到，正如她已经与宝宝形成了自己的节奏一样，爸爸和他也需要时间来做到这一点。 尽管妈妈说她希望爸爸更多地参与其中，但要放松控制以便爸爸开始接管往往是一件很困难的事情。
所以，总而言之，你面临的问题可能只需要爸爸的魔法来解决你面临的睡眠问题。 但第一步是让你的伴侣掌控并发展他自己的这个非常重要的节奏。
别担心，我的大多数客户在最初的几个晚上都发现孩子的睡眠有显着改善，所以你不需要试图控制自己不要长时间看着爸爸像鹰一样。
之后，您和您的伴侣将拥有属于自己的夜晚，您的全家人也可以重新入睡。
之后你能期待什么？
您和您的伴侣将赢得夜晚的时光，这样您就可以一起度过急需的优质时光，同时家庭中的每个人都可以获得他们需要和应得的睡眠。
那么，妈妈还在等什么？ 让爸爸更多地参与吧！