婴儿需要大量的睡眠来支持他们的成长和发育。 婴儿需要的睡眠量会因年龄而异，但有一些通用指南可以提供一个良好的起点。
那么，您的宝宝需要多少睡眠，下面是一个粗略的概述：
新生儿（0-3 个月）：
新生儿通常每天睡眠 14-17 小时，睡眠时间从 30 分钟到 3 小时不等。
婴儿（4-11 个月）：
婴儿通常每天需要 12-15 小时的睡眠，其中大部分睡眠发生在夜间，白天大约需要 2-4 小时的小睡。
幼儿（1-2 岁）：
幼儿每天需要 11-14 小时的睡眠，其中大约 10-12 小时的睡眠发生在晚上，其余时间则在白天小睡。
婴儿睡眠神话：彻夜难眠
多年来，家长们一直认为，整夜睡眠意味着您的孩子从晚上 7 点睡到早上 7 点，或者在我们上面推荐的整个时间段内完全入睡而没有醒来。这是错误的，并且经常让父母踏上充满焦虑的旅程各种各样的问题。 没有人能真正彻夜难眠，即使是成年人。 但是，如果我们在半夜醒来，我们大多数人都可以让自己再次入睡。
带着这种睡整夜的信念，父母变得压力重重，因为他们试图让孩子睡得比他们生理上能睡的时间更长。 这反过来又会导致孩子在就寝时间表现异常或焦虑增加。 每个人在生命的不同阶段都有不同的睡眠需求，但大多数都在我们上面显示的范围内。
那么，您的宝宝什么时候可以不吃奶而整夜睡觉？
您的孩子将在 6 个月左右时准备好停止夜间喂食。 从临床角度来看，如果您的孩子 XNUMX 个月或更大，体重按预期增加，并且您的 PD 说您可以结束夜间喂食，因为所有指标看起来都不错，那么您就可以开始断奶过程了。 然而，这可能因孩子而异，我的建议是，如果您决定进行夜间断奶，请务必咨询您的医疗保健提供者。
提示：如果您决定在晚上给宝宝断奶并且您正在母乳喂养，请在睡前安排吸奶器以防止充血和供应量下降。 您的身体通常可以在几天内调整回来。
重要的是要记住，婴儿需要的睡眠量可能会波动，他们可能需要更多或更少的睡眠，具体取决于疾病、出牙或日常生活的变化等各种因素。 此外，所有婴儿都不同，有些婴儿可能比其他婴儿需要更多或更少的睡眠。
总之，充足的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。 作为父母，重要的是提供一个安全舒适的睡眠环境，建立规律的作息时间，并及时响应宝宝的睡眠需求。
如果您对宝宝的睡眠模式有任何疑虑，最好咨询您的儿科医生。
其他资源：
https://www.healthhub.sg/programmes/183/parent-hub/baby-toddler/baby-sleep
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-much-sleep-do-kids-need