啊，幼儿！这些可爱的小家伙有自己的想法，有无限的好奇心，并且拥有将就寝时间延长到极限的不可思议的能力。如果你曾经发现自己与一个小暴君就一个额外的故事、一杯水或一连串看似无休止的晚安吻进行谈判，你就会确切地知道我们在说什么。
睡前战场
幼儿天生就喜欢挑战极限。这是他们学习、探索和维护日益增长的独立性的方式。那么睡觉时间呢？嗯，那是测试极限的黄金时间。毕竟，他们知道一天结束时你真正希望他们睡觉，所以为什么不利用这一点呢？
一切开始得都很单纯。一天晚上，宝宝会要求喝一杯牛奶。接下来，宝宝会讲一个额外的故事。然后，宝宝会进行一系列复杂的晚安仪式，其复杂程度堪比皇家加冕典礼。不知不觉中，你就被困在了宝宝精心策划的睡前例行活动中。
他们为什么这样做？
虽然这可能令人非常沮丧，但幼儿拖延战术并不一定是一种反抗的表现。这通常是他们表达以下观点的方式：
- 施加控制： 幼儿渴望自主。拖延睡觉时间可能是他们控制局面的方式，而他们往往觉得自己没有发言权。
- 寻求关注： 对于一些幼儿来说，拖延睡觉只是为了获得更多你全神贯注的一种方法，即使这意味着延迟睡眠。
- 测试边界： 幼儿总是在试探底线，看看自己能逃脱什么惩罚。睡觉时间也不例外。
打赢反拖延战
好消息是，你可以重新掌控自己的夜晚，并养成平静的就寝习惯。方法如下：
- 建立一致的日常活动： 创建一个简短、可预测的睡前程序，其中包括洗澡、讲故事和拥抱等平静的活动。
- 坚持常规： 这很重要！一旦建立了习惯，就要严格遵守。没有例外，无论你的孩子如何恳求、讨价还价或发脾气。
- 设定明确的期望： 让您的孩子知道睡觉前需要做什么。清楚而坚定地解释日常活动，并让他们知道一旦日常活动完成，就到了睡觉时间。
- 要有耐心并保持一致： 您的孩子可能需要一些时间来适应新的作息时间，但坚持是关键。不要屈服于他们的要求，最终他们会明白睡觉时间是不容商榷的。
一致的就寝时间的好处
固定的就寝时间不仅能让您重新掌控自己的夜晚，还能为您的孩子带来诸多好处：
- 安全性和可预测性： 可预测的日常活动可以帮助幼儿感到安全和安心，减少焦虑并促进放松。
- 改善睡眠质量： 一致的日常习惯有助于调节孩子的自然睡眠-觉醒周期，从而提高睡眠质量。
- 减少睡前争吵： 当幼儿知道会发生什么时，他们就不太可能抗拒睡觉时间。
超越常规
除了养成固定的就寝时间习惯外，还可以考虑以下建议：
- 创造一个平静的环境： 确保孩子的卧室黑暗、安静且凉爽。
- 限制屏幕时间： 睡前一两个小时避免看屏幕。
- 献上爱心： 最喜欢的毛绒玩具可以在睡觉时提供舒适和安全感。
总结
与幼儿在睡前争吵会让人筋疲力尽，但只要有耐心、坚持和良好的习惯，你就可以重新掌控自己的夜晚，帮助你的小宝宝获得他们所需要的安稳睡眠。
记住，你是父母，你说了算。通过设定明确的界限并坚持自己的立场，你不仅可以赢得对抗拖延战术的战争，还可以为孩子创造积极而可预测的就寝体验。
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