如果您正在考虑聘请睡眠顾问，那么您可能已经对睡眠训练进行了一些研究。说实话，您可能已经浏览了无数网站，寻找帮助宝宝整夜安睡的神奇解决方案。在搜索过程中，您可能遇到过一些成功案例，这些宝宝很快就适应了每晚 11-12 小时的睡眠，并且没有任何烦恼。
在这些故事的鼓励下，你遵循了所有推荐的步骤，但一个半星期后，你仍然要面对宝宝每晚醒来五六次的情况。那么，到底出了什么问题呢？
事实上，你可能根本没有做错什么。有些宝宝只是需要更长的时间才能养成良好的睡眠习惯。睡眠与某些道具的强烈关联、严重的睡眠不足或宝宝独特的性情等因素都会影响他们适应新习惯的速度。每个宝宝都是不同的，这完全正常。就像爬行、说话和出牙等里程碑一样，有些孩子很快就掌握了睡眠，而有些孩子则需要更长的时间。
如果你已经选择了一种睡眠训练方法，我的建议是坚持下去，不要在网上阅读太多成功案例。太多的信息会让你对自己产生怀疑，而过早改变策略又会扰乱宝宝的进步。坚持是睡眠训练的关键。
我经常建议父母写日记或在手机上做笔记来记录宝宝的睡眠训练历程。当你渴望一夜无眠时，很容易忘记那些小小的进步。日记可以帮助你看到进步，无论进步有多小，并提醒你积极的变化。庆祝这些小小的胜利可以为你提供坚持下去所需的动力，即使进展似乎很慢。
然而，这并不意味着一切都很完美，你做的一切都是正确的。有时，可能需要进行调整。如果你怀疑有些事情不对劲，请仔细看看你的就寝时间安排。在把宝宝哄睡之前，你做的最后一件事是什么？在你把他们放进婴儿床之前，他们是否已经昏昏欲睡或快要睡着了？
这可能对一些宝宝有用，但如果你的宝宝仍然难以整夜入睡，请考虑改变这部分习惯。有些宝宝需要学会完全自己入睡。如果你的情况就是这样，试着在睡前习惯中让宝宝完全清醒，并在他们昏昏欲睡之前把他们放在婴儿床上。这似乎违反直觉，但它可以帮助他们学会从完全清醒过渡到自己入睡。
经过几个晚上的这种新方法，你应该会看到一些改善。如果没有，不要失去希望！宝宝自然想要睡觉，如果你的宝宝睡得不好，那一定是有原因的。让我们一起找到原因。联系我进行免费咨询，我们可以更详细地讨论您宝宝的睡眠问题。