托儿所的睡眠环境和午睡
在我担任睡眠顾问的这些年里，我通常注意到小睡形式的睡眠困难的年龄段是参加托儿所的婴儿。 这些婴儿白天打盹不好的最大原因是他们要睡觉的环境。来自不同年龄、需要不同睡眠量的婴儿都试图在一个区域小睡。
这听起来可能不是一个问题，但是，如果一个婴儿正准备下床小睡，而另一个婴儿准备醒来，这几乎总是会导致其他正在睡觉的婴儿醒来。 此外，托儿所的噪音水平肯定比您自己家中的要大。 出于这个原因，您可能会考虑询问您的儿童看护人是否可以发送一台白噪声机器来帮助您的孩子打盹。 我推荐 旅行白噪声 机。
因为每个和宝宝一起上托儿所的孩子都有不同的作息时间和不同的年龄，所以您的孩子可能不得不在明亮的房间里打盹，这通常会让人难以入睡。
请放心，尽管您的托儿所将为您的孩子提供一个安全的睡眠场所，但为了帮助您的孩子睡得更好，请将他们在家中使用的睡袋寄给他们。 我的最爱之一是 Aden + Anais 睡袋，可穿戴 创造安全睡眠环境的毯子。
另一个建议是把你孩子最喜欢的书一起寄出去，你可以让你的看护人在他们睡前读给他们听。 但是托儿所的人手有限，也许那里做不到。
如果您有一个 1 岁以上的大孩子，您也可能被允许将您孩子最喜欢的泰迪熊送去，但在这样做之前先与儿童看护人交谈。
托儿所的婴儿午睡时间表
许多父母担心他们无法确保孩子在托儿所时睡得好，但是您可以做一些非常重要的事情……
与您的托儿服务提供者沟通您孩子的睡眠习惯和时间表！
如果您的宝宝在托儿所时没有像他们应有的那样睡觉并且他们的午睡时间太短，那么您最终会导致一个过度劳累的孩子晚上无法入睡。
通过明确您对您的托儿服务提供者在睡眠方面的期望，您可以放心，每个人都会共同努力，为您的孩子促进健康的日常生活。
您的孩子在托儿所打盹的情况如何？
我总是提醒我的客户，健康睡眠的关键是坚持！
为确保您的孩子在家中和托儿所睡得好，重要的是您的孩子要像在家一样小睡。
这方面的一个例子是，如果您的孩子醒着时可以放在婴儿床上，然后慢慢入睡，您会希望您的儿童看护人遵循相同的程序。
但是，如果儿童看护人决定通过摇晃或喂食来安抚宝宝入睡，这会使您的孩子感到困惑，并危及您为孩子的睡眠训练所做的所有努力。
托儿所的睡眠训练和睡眠
如果您的孩子还没有掌握独立睡眠的艺术，我很乐意提供帮助，因为我知道健康的白天睡眠等于晚上的健康睡眠！
我们的旅程将围绕您和您孩子的需求而创建，因为我为与我一起工作的所有家庭制定了个性化的睡眠计划。
睡眠计划将帮助您的孩子：
- 培养独立睡觉的技能
- 了解当他们经历不同的睡眠阶段时如何重新入睡
- 掌握白天打盹的艺术
让我们拨打免费电话，了解更多关于您孩子睡眠困难的信息，看看我们的服务是否适合您的家庭。
如果您想了解更多信息，看看我们是否合适，那就来聊聊吧！ 您可以在下面安排睡眠评估电话：
最后，当您的孩子在托儿所时进行睡眠训练是绝对可行的。 成功的关键是与您的托儿服务提供者沟通，以便他们清楚地知道如何最好地支持您。