by 王安琪 | 2026 年 7 月 16 日 | 常见障碍, 母亲, 睡眠训练
每个家庭最终都会面临这样的抉择。通常，这一切始于凌晨两点，孩子又醒了。一位家长搬到婴儿房，另一位则继续赖在床上。很快，最初的权宜之计就变成了新的常态。几周变成了几个月，几个月又变成了……
by 王安琪 | 2026 年 6 月 16 日 | 常见障碍, 睡眠训练, 小技巧
上幼儿园是幼儿早期发展的重要里程碑，但也可能导致睡前习惯发生意想不到的变化。如果您的孩子开始夜间醒来或拒绝入睡，您可能正在经历学前睡眠倒退期，而您可能并未意识到这一点……
by 王安琪 | 2026 年 4 月 27 日 | 睡眠训练, 小技巧
每个睡前程序的最后都会有一个静谧的时刻——刚洗完澡的宝宝温暖的重量，宝宝最爱的书的沙沙声，最后轻声的晚安。在UpChild，我们相信这个时刻是神圣的。温和睡眠训练的目标绝不是剥夺……
by 王安琪 | 2026 年 3 月 5 日 | 睡眠训练
为什么伴侣的睡眠支持比你想象的更重要？我在与家庭合作时发现，最常见的挑战之一不仅仅是婴儿的睡眠……而是父母如何分担夜间的照护责任。很多时候，一方默默地承担了夜间照护的全部责任……
by 王安琪 | 2026 年 2 月 21 日 | 睡眠训练, 小技巧
睡眠并非奢侈品，而是构建健康的基础！大家好！作为一名儿科睡眠顾问，你们大概能猜到我对“睡眠重要吗？”这个问题的看法。（剧透一下：我非常重视睡眠。）但有时我会想——我的这份热情……
by 王安琪 | 2026 年 1 月 6 日 | 常见障碍, 睡眠训练, 小技巧
嗨，疲惫的家长们！如果您找到了这里，很可能正处于最艰难的阶段——大家都称之为“四个月睡眠倒退期”的神秘而又令人睡眠不足的阶段。如果您的宝宝曾经睡眠规律，现在却每隔45分钟就醒一次，抗拒午睡，或者……
